Новости со всего мира

         
 13 июня 2021, 21:10 
 
 
 Главная
 
 Спорт
 События
 Шоу‑Бизнес
 Безопасность
 Игры и Мобилки
 Интересное
 Технологии
 Интернет
 Музыка
 Кино
 
 Анекдоты
 
 Архив Новостей
 
 

 Реклама 
 
 

 
 


 Не забыть 
 
 
 Обмен ссылками
 В избранное
 Как стартовую
 Информер NEW
 RSS
 
 

 Реклама 
 
 
 
 
 Прогнозы на спорт 
 
 
15 июня 2021 г. Прогноз на Чемпионат Европы. Франция - Германия
15 июня 2021 г. Прогноз на Чемпионат Европы. Венгрия - Португалия
14 июня 2021 г. Прогноз на Чемпионат Европы. Испания - Швеция
14 июня 2021 г. Прогноз на Чемпионат Европы. Польша - Словакия
14 июня 2021 г. Прогноз на Чемпионат Европы. Шотландия - Чехия
13 июня 2021 г. Прогноз на Чемпионат Европы. Англия - Хорватия
13 июня 2021 г. Прогноз на Чемпионат Европы. Австрия - Македония
13 июня 2021 г. Прогноз на Чемпионат Европы. Голландия - Украина
12 июня 2021 г. Прогноз на Чемпионат Европы. Бельгия - Россия
12 июня 2021 г. Прогноз на Чемпионат Европы. Дания - Финляндия
 
 

Мужчина всего за год похудел на 76 килограммов и раскрыл свой секрет

Мужчина всего за год похудел на 76 килограммов и раскрыл свой секрет Житель английского графства Хартфордшир всего за год похудел на 76 килограммов ради детей и раскрыл свой секрет — сбалансированное питание и физическая нагрузка. Историю его трансформации опубликовало издание Daily Mail.

37-летний Мигель да Силва (Miguel da Silva), у которого пятилетний сын Диого и трехлетняя дочь Эмма, весил 165 килограммов и носил одежду размера XXXL. Он осознал, что нужно привести себя в форму, когда играл в футбол с Диого. «Мяч выкатился на дорогу, и мой сын побежал за ним. К моему ужасу, я не мог догнать его — все, что мне оставалось, лишь кричать ему вдогонку, — вспоминает англичанин. — В тот момент я решил, что нужно что-то менять».

Из-за ожирения Мигель страдал от проблем со здоровьем. «У меня была астма, высокое давление и апноэ во сне, — отметил он. — Я осознал, что если не избавлюсь от лишнего веса, то, возможно, не застану взросление сына». Он начал придерживаться сбалансированной диеты, разработанной специалистом. В результате он отказался от фастфуда и перекусов на бегу и стал питаться блюдами, приготовленными дома.

«Мне было легко следовать рекомендациями, и мне нравилось, что у меня был ментор, который поддерживал и направлял меня в течение всего процесса.

Я знал, что мне это было необходимо, если я нацелился на успех», — подчеркнул он.

Одно из меню на день у англичанина было следующим: на завтрак он выпивал черный кофе без сахара и съедал цельнозерновой ломтик хлеба с кусочком сыра; на обед, совмещенный с ужином, ел куриную грудку с овощами или овощной салат и стакан воды. Таким образом всего за 12 месяцев ему удалось похудеть до 89 килограммов.

«Плюс я увеличил свою дневную активность, я стал больше ходить и даже начал без стеснения посещать тренажерный зал, когда достиг своего желаемого веса; хотя мне казалось, что это никогда не произойдет, — рассказывает он. — После того как я полюбил спорт, я пошел учиться на инструктора по фитнесу». Мигель подчеркнул, что сбылась его главная мечта — быть образцовым отцом и мужем и вести активную жизнь.

Ранее россиянка показала, как за год и четыре месяца она полностью преобразилась, похудев на 69 килограммов. Она выложила историей своей трансформации в интернете. Комментаторы отметили, что после похудения девушка стала выглядеть на 20 лет моложе.



БЕСПЛАТНО!!!   На ВАШ сайт!   Новостная колонка!   За 1 минуту!   БЕСПЛАТНО!!!
 
 
 
 
Источник: Просмотров: 344 | Комментарии: 0
 
 

Имя: *
E-Mail: *
Комментарий: *



11 июня 2021, 12:52
10 июня 2021, 12:22
11:41
11:00
9 июня 2021, 23:20
22:16
22:02
14:25
13:50
13:03
8 июня 2021, 12:12
7 июня 2021, 14:53
10:30
6 июня 2021, 23:34
3 июня 2021, 22:38
22:36
22:19
13:50
2 июня 2021, 12:30
11:58
10:02
31 мая 2021, 20:26
19:51
18:22
18:13
 
 



 Это интересно 
 
 
 
 

 Реклама 
 
 

 
 


 Анекдот 
 
 
Деньги не пахнут ! Пахнут только большие деньги !!! Изумительный аромат !!!
 
 


 Все новости 
 
 
Алла Пугачева
Дом-2
Анастасия Волочкова
Лолита
Анджелина Джоли
Бритни Спирс
Валерий Леонтьев
Николай Басков
Дима Билан
Владимир Путин
 
 

 Счётчики 
 
 
Рейтинг@Mail.ru
 
 
 
 
 13 июня 2021, 21:10
 Обратная связь 
 по адресу:
 support@prirost.com
 © Prirost.com, 2004-2021

 0.011986970901489