Новости со всего мира

         
 21 января 2021, 02:09 
 
 
 Главная
 
 Спорт
 События
 Шоу‑Бизнес
 Безопасность
 Игры и Мобилки
 Интересное
 Технологии
 Интернет
 Музыка
 Кино
 
 Анекдоты
 
 Архив Новостей
 
 

 Реклама 
 
 

 
 


 Не забыть 
 
 
 Обмен ссылками
 В избранное
 Как стартовую
 Информер NEW
 RSS
 
 

 Реклама 
 
 
 
 
 Прогнозы на спорт 
 
 
21 января 2021 г. Прогноз на Чемпионат Испании. Эйбар - Атлетико Мадрид
21 января 2021 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Ливерпуль - Барнли
21 января 2021 г. Прогноз на Чемпионат Испании. Валенсия - Осасуна
20 января 2021 г. Прогноз на Чемпионат Германии. Аугсбург - Бавария
20 января 2021 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Фулхэм - Манчестер Юн
20 января 2021 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Манчестер Сити - Астон Вилла
17 января 2021 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Ливерпуль - Манчестер Юн
17 января 2021 г. Прогноз на Чемпионат Италии. Интер М - Ювентус
17 января 2021 г. Суперкубок Испании. Барселона - Атлетико Мадрид
15 января 2021 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Фулхэм - Челси
 
 

Мужчина сбросил 73 килограмма благодаря небольшому подарку от начальника

Мужчина сбросил 73 килограмма благодаря небольшому подарку от начальника Мужчина сбросил 73,5 килограмма благодаря небольшому подарку от руководителя и дал советы людям, желающим похудеть. Его слова опубликованы на сайте журнала Men’s Health.

30-летний Эндрю Меридит (Andrew Merydith) рассказал, что полтора года назад весил 186 килограммов. По его словам, он набрал лишний вес из-за депрессии и сидячего образа жизни. Кроме того, он не следил за своим рационом и количеством потребляемой в течение дня воды. Ожирение привело к проблемам со здоровьем: у него стали неметь ноги, воспаляться глаза и болеть спина.

Когда Меридит получил в подарок от начальника фитнес-браслет, то решил поставить себе ежедневную норму в 10 тысяч шагов. «Это спасло мне жизнь, — утверждает он. — Это действительно помогло мне внести в свою жизнь изменения, на которые я не решался последние 20 лет». Он стал пить больше воды, следить за режимом сна и считать с помощью браслета калории.

Чтобы набрать дневное количество шагов, мужчина старался двигаться каждый час. «Эти маленькие изменения оказали огромное влияние на мое здоровье», — подчеркивает он.

Немного похудев и войдя в спортивный режим, Меридит начал заниматься с тренером. Во время пандемии COVID-19 он выполнял тренировки в онлайн-режиме.

Теперь он регулярно ходит в местный тренажерный зал, занимается кикбоксингом и выполняет Bootcamp-тренировки, которые сочетают в себе кардио- и силовую нагрузку, а по субботам и воскресеньям бегает по утрам.

Меридит считает, что ему осталось сбросить около 30 килограммов, чтобы обрести фигуру мечты. «Начинайте с небольших, но осознанных шагов, — советует он людям, желающим похудеть. — Если вы раньше никогда не тренировались, поставьте себе цель в 10 тысяч шагов, пейте около двух литров воды и считайте калории. Со временем ваши тренировки станут интенсивнее, питание — чище, и вы достигнете всего, что наметили».

Ранее жительница австралийского города Саншайн-Кост, штат Квинсленд, за два месяца похудела на десять килограммов и раскрыла секрет успеха. Она начала ежедневно считать количество потребляемых калорий, чтобы убедиться, что ее организм сжигает больше калорий, чем получает из пищи.



БЕСПЛАТНО!!!   На ВАШ сайт!   Новостная колонка!   За 1 минуту!   БЕСПЛАТНО!!!
 
 
 
 
Источник: Просмотров: 41 | Комментарии: 0
 
 

Имя: *
E-Mail: *
Комментарий: *



20 января 2021, 23:59
23:46
15:49
12:11
01:46
00:37
19 января 2021, 14:55
14:44
14:10
11:48
11:34
11:29
11:01
08:57
18 января 2021, 19:18
15:51
14:05
13:24
12:15
11:56
08:40
17 января 2021, 14:47
09:25
16 января 2021, 09:37
15 января 2021, 22:16
 
 



 Это интересно 
 
 
 
 

 Реклама 
 
 

 
 


 Анекдот 
 
 
Родил вот я дочь. Короче, смысла строить дом и сажать дерево уже не вижу.
 
 


 Все новости 
 
 
Алла Пугачева
Дом-2
Анастасия Волочкова
Лолита
Анджелина Джоли
Бритни Спирс
Валерий Леонтьев
Николай Басков
Дима Билан
Владимир Путин
 
 

 Счётчики 
 
 
Рейтинг@Mail.ru
 
 
 
 
 21 января 2021, 02:09
 Обратная связь 
 по адресу:
 support@prirost.com
 © Prirost.com, 2004-2021

 0.012809991836548