Новости со всего мира

         
 21 января 2022, 21:30 
 
 
 Главная
 
 Спорт
 События
 Шоу‑Бизнес
 Безопасность
 Игры и Мобилки
 Интересное
 Технологии
 Интернет
 Музыка
 Кино
 
 Анекдоты
 
 Архив Новостей
 
 

 Реклама 
 
 

 
 


 Не забыть 
 
 
 Обмен ссылками
 В избранное
 Как стартовую
 Информер NEW
 RSS
 
 

 Реклама 
 
 
 
 
 Прогнозы на спорт 
 
 
23 января 2022 г. Прогноз на Чемпионат Италии. Эмполи - Рома
23 января 2022 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Лестер - Брайтон
23 января 2022 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Челси - Тоттенхэм
22 января 2022 г. Прогноз на Чемпионат Германии. Байер Л - Аугсбург
22 января 2022 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Манчестер Юн - Вест Хэм
22 января 2022 г. Прогноз на Чемпионат Италии. Лацио - Аталанта
21 января 2022 г. Прогноз на Чемпионат Португалии. Арока - Бенфика
21 января 2022 г. Прогноз на Чемпионат Италии. Верона - Болонья
21 января 2022 г. Прогноз на Чемпионат Англии. Премьер-Лига. Уотфорд - Норвич
20 января 2022 г. Кубок Английской Лиги. Арсенал - Ливерпуль
 
 

Мужчина похудел на 24 килограмма за пять месяцев и поделился рекомендациями

Мужчина похудел на 24 килограмма за пять месяцев и поделился рекомендациями Житель индийского города Чандигарх, столицы штатов Пенджаб и Харьяна, сбросил 24 килограмма за пять месяцев, стал фитнес-тренером и помог похудеть 500 людям. Его историей успеха и рекомендациями делится Times of India.

28-летний Рохит Шарма рассказал, что долгое время страдал от избыточного веса. Он был уверен, что единственный способ похудеть и прийти в хорошую форму — регулярные тренировки и физические нагрузки. Решив изменить образ жизни, Шарма пересмотрел свой рацион и начал активно заниматься спортом.

Мужчина ежедневно съедал не менее двух порций разных овощей и пил много воды. Он сократил употребление сахара и полуфабрикатов. Индиец тренировался шесть дней в неделю, комбинируя кардио- и силовые упражнения, а также занимался крикетом и растяжкой. Перед занятиями он съедал продукты с содержанием сложных углеводов и белка, а после занятий — богатые белком блюда.

Узнав, насколько эффективны тренировки, Шарма попробовал себя в роли фитнес-тренера и уже успел помочь почти 500 людям прийти в желаемую физическую форму.

Тем, кто хочет похудеть, он рекомендует не надеяться только на мотивацию и не забывать, что последовательность — ключ к любой трансформации. По мнению индийца, самый эффективный способ — составить четкий и подробный план действий и следовать ему.

Мужчина также посоветовал думать не только о теле, но и о психическом здоровье. Во время активных тренировок он начал практиковать медитации, благодаря которым ему удавалось сохранять фокус на процессе изменений и продолжать двигаться вперед.

Ранее сообщалось, что уроженка Улан-Удэ, 41-летняя Аюна Банзарова, скинула 30 килограммов, бросила работу бухгалтером, стала фитнес-тренером и исполнила мечту: переехала в другой город — Санкт-Петербург. Перемены Банзаровой вдохновили ее сына и его избранницу на похудение — молодой человек скинул 49 килограммов, а девушка — 10. «Лента добра» в Telegram приносит счастье и возвращает веру в человечество. Подписывайся!



БЕСПЛАТНО!!!   На ВАШ сайт!   Новостная колонка!   За 1 минуту!   БЕСПЛАТНО!!!
 
 
 
 
Источник: Просмотров: 86 | Комментарии: 0
 
 

Имя: *
E-Mail: *
Комментарий: *



21 января 2022, 10:00
09:11
20 января 2022, 10:34
19 января 2022, 08:14
08:00
07:39
07:37
07:16
18 января 2022, 11:02
11:00
10:45
10:13
17 января 2022, 10:31
10:04
10:01
09:57
09:55
09:49
14 января 2022, 09:12
09:00
08:33
13 января 2022, 10:32
12 января 2022, 09:01
07:30
11 января 2022, 08:42
 
 



 Это интересно 
 
 
 
 

 Реклама 
 
 

 
 


 Анекдот 
 
 
Мужик подходит к пивному ларьку и просит кружку пива. В ответ слышит:
- Десять рублей
- Как?! Только вчера было пять!
- За сервис.
Ну делать нечего, мужик платит. Продавец дает пять рублей сдачи и говорит:
- Пива нет...
 
 


 Все новости 
 
 
Алла Пугачева
Дом-2
Анастасия Волочкова
Лолита
Анджелина Джоли
Бритни Спирс
Валерий Леонтьев
Николай Басков
Дима Билан
Владимир Путин
 
 

 Счётчики 
 
 
Рейтинг@Mail.ru
 
 
 
 
 21 января 2022, 21:30
 Обратная связь 
 по адресу:
 support@prirost.com
 © Prirost.com, 2004-2022

 0.10312390327454